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1日運動day🏃

この日のメニューは…午前中は4キロ走(タイムあり)で、前回のタイムを上回らなかった人は特別メニュー😁

見事に上回らなかった3人はちょっとキツイ筋トレメニューで肉体的なものは勿論のこと、精神面も鍛えます💪

その後は皆共通筋トレメニュー💪💪💪

しかも午後から公園で遊ぶ前にマラソン1200メートル🏃🏃🏃からの、約2時間ひたすら遊ぶという…w前は文句たらたら言ってた子達だけど、今回はなんだかんだでやり切っていた✨✨✨

為せば成る、為さねば成らぬ何事も☝️昔の人はよく言ったものです😄

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