皆様フォローありがとうございます✨やはりフォローしてくださると心がウキウキ💕喜ばしいです😍
さてさて、今回のお題は…強化週間と名付けましての
『や・ま・の・ぼ・り』w
数日前の20キロ走はこの日のために走ったと言っても過言ではない‼️‼️写真見るからに全くキツそうではない生徒たち…😱
ここに来る前はみんな昼夜逆転して好きなことして好きなもの食べて運動もせず…といった生活習慣だったのに、
みらいスクールへ来てからは常日頃から運動している為、ここに来た当初とはえっらい差が‼️💥
登った人しか見れない景色はここにはある☝️ｱﾗ~ｲｲｺﾄｲｳ〜w
山登りも運動も生活習慣病予防・改善、ダイエット効果、心肺機能の向上、ストレス発散、睡眠の質の向上、骨粗鬆症の予防などなど、若い時には健康になんて全く気にしないが、アラフォーになってくると徐々に出てくる身体の不調…そうならない為にも今のうちに口を酸っぱくして生徒たちに伝える…うるせーなーと思われても伝えていきますよ🤪ポメラニアンみたいにキャンキャン言いまくるwww(時と場合による)
話を戻しますが、強化週間の中で得たもの、考え方が変わったとか、それぞれがプラスに働いてます😊勿論写真だけだとエグイきついやーん😱✋とお思いかと思いますが、しっかりメリハリつけて(午後は休憩しつつ軽い活動など)日々活動してますのでご安心を…😌✋
