食後は血糖値がぐんぐん上がる⤴️そして眠くもなる😪
それなら血糖値を下げよう‼️
ということで、血糖値を下げる運動をやってみた💡
これがまた簡単な動作だけどキツくて😅でもみんな眠くならずに午後からは活動できました☝️
適度に運動するって大事✨
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